鲑鱼吃了有什么好处-护心吃鲑鱼 揭秘七种食物吃掉身上七种病

护心吃鲑鱼 揭秘七种食物吃掉身上七种病痛黑枣

黑枣是我们经常食用的一种水果，含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质，而含有的大量的糖分和微量元素以及维生素C等都是人体所必需的。其中，维生素C的含量在果品中名列前茅，所以也有很多其他的食物也是可以吃黑枣的。

黑枣

在国外的一些医学研究中，黑枣是首次发现的。其实，这种果实是植物的精华部分，其含有丰富的营养物质，而含有丰富的维生素C，在营养价值上是属于一种营养元素比较高的水果。而且，在中医看来，黑枣具有非常好的补肾效果，能够起到很好的增强人体免疫力的效果。

李子

李子是常见的水果，这个是因为在李子中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素D、果酸、苹果酸、铁、锌等营养元素，具有良好的营养价值。而李子中的矿物质，钾、锌等营养元素的含量也很高，有降血压、清脑明目、养阴润肺的功效，能够缓解耳鸣、口渴、便秘等不适症状。

此外，很多人都不知道李子有这么多功效。所以，平时我们可以多吃些李子，帮助我们改善体质，缓解体虚。同时，李子还可以有效的预防肠癌。

黑豆

在中医中，黑色豆的功效有很多，其中维生素B1可以维持神经正常功能，增强人体的免疫力，同时也可以预防肿瘤。